Люди, стремящиеся к самосовершенствованию, могут многого достичь в жизни. Это один из важных жизненных стимулов. Заниматься собой никогда не поздно, поэтому начните прямо сегодня. Уйдите от стереотипов «начну с понедельника», «сяду на диету 1 числа следующего месяца», «уйду в отпуск – начну изучать иностранный язык». Но ведь жизнь уже идет, и каждый день без уважения к себе прожит напрасно.

Итак, вы решили что-то изменить в своем внутреннем мире.

Определите для себя правила, которым будете следовать. Способность заставить себя сделать что-либо полезное, принять решение, которое не зависит от настроения, самочувствия, мнения окружающих, — это самодисциплина. Вначале определитесь с конечной целью ваших стараний.

Например, вы мечтаете похудеть на 10 кг. Ставьте перед собой реальные цели. Решить вашу проблему без ущерба для здоровья можно за 2 – 3 месяца. Если же вы хотите сбросить лишнее за 10 дней, вы, скорее всего, быстро сорветесь, поскольку к этому времени стрелка весов может не сдвинуться с места, и вы разочаруетесь.

Если вы хотите изучить иностранный язык, то здесь сложно определиться со временем, поскольку на реализацию идеи может уйти не один месяц и даже год. Тогда выделите в своем недельном графике дни и часы, когда вы будете заниматься. Этот режим старайтесь не нарушать. Такое четкое расписание приведет к устоявшемуся образу жизни.

Любую цель разбейте на несколько этапов.

Вы должны четко понимать, чего вы ждете от каждого из них. И пока вы не достигнете желаемых результатов на первом этапе, не переходите ко второму. Анализируйте свои ошибки (от них никто не застрахован), чтобы совершенствоваться.

Главное, что нужно достичь на пути к лучшей жизни, — систематичность и неуклонное соблюдение правил, которые вы поставили перед собой в начале этого пути. Не огорчайтесь возможной неудаче, проанализируйте промахи и идите дальше. Радуйтесь каждой победе, пусть даже незначительной. Для вас это уже результат. Похвалите себя, порадуйте чем-нибудь приятным, и не важно, что это – шоколадка или поездка в лес.

Самодисциплина будет эффективной, если производить действия в таком порядке: маленький навык – его закрепление – усложнение – результат.

Если вы не отличаетесь дисциплинированностью, постепенно старайтесь себя к этому приучать. Привыкли опаздывать, не умеете рассчитать время? Переведите стрелки ваших часов немного вперед. Но постепенно приучайте себя к тому, чтобы выходить вовремя из дома.

Если у вас есть проблемы в общении с людьми, прочитайте книги по успешной коммуникации или запишитесь на курсы. Чаще задумывайтесь о том, правильно ли вы все делаете, и если нет, то вовремя остановитесь и исправьте ситуацию.

Если вы постоянно что-то теряете, начните с малого – уборки в вашем шкафу. На следующий день наведите порядок в ванной. Найдите информацию о том, как лучше хранить вещи (например, зарядные устройства от телефона, визитные карточки, полотенца, галстуки, носки). Если все будет лежать на своих местах в красивых коробках или других приспособлениях для хранения, вам самим понравится такой образ жизни.

Каждый вечер думайте о том, что вы должны сделать завтра.

Заведите хроноблокнот (о том, как его сделать, есть много информации в интернете), это вас дисциплинирует и не позволит тратить много времени на пустяковые дела. Самодисциплина приведет к тому, что большая часть времени будет проведена с пользой для себя. Живите в органике с собой и помните, что только вы можете сделать себя лучше. Это поможет не только повысить вашу самооценку, но и мнение окружающих.

Прочитано раз: 15, за сегодня 1